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뱃살이 쏙 빠지는 식사법 : 네이버 도서
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가장 중요한것을 잊고있었다 . #혈당스파이크
그리고 가장 무서운걸 알면서도 외면했다 .
단식을하면서도 당질이 높은 음식을 먹어온 나에게 얼마나 큰 악영향을 주었을지에대해 이책을 읽고 다시금 크게 반성합니다 . !!!!
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다이어트도 공부가 필요해 (혈당스파이크 )