동안1 50세 코앞 우희진 . 여전히 동안미모 화제 .동안얼굴 만드는 비결은 ? 50세 코앞 우희진 . 여전히 동안미모 화제 . 동안얼굴 만드는 비결은 ? 동안을 유지하기 위해 생활습관 3가지 1.꾸준한 운동 운동하면 활성산소를 제거할 수 있다. 활성 산소는 세포를 공격해 유전자를 변형시키고 세포 노화를 유도한다. 또한 신진대사에 필요한 영양소인 지방과 단백질을 파괴한다. 다만 근육 피로도를 높이는 지나친 운동은 오히려 활성 산소를 증가 시킬수 있다. 담이 날 정도의 중증도 강도호 하는게 좋다 . 운동할때 몸 근육에서는 이라 불리는 함염증성 물질이 분비 . 이 물질은 피부에도 작용한다. - 마이오카인 = 염증을 억제하고 세포 활성도를 높인다. 또 운동은 혈액순환을 촉진해 피부 세포에 신선한 산소를 전달한다. 더불어 대사로 발생한 노폐물도 빨리 제거돼 피부가 건강해진다. 2.소식 소식.. 2024. 7. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형