건강한다이어트2 물단식 다이어트 해봤니?3일간 물단식 경험자 후기 sns를 중심으로 10대 청소년 사이에서 가 인기를 끌고 있다. 보건당국이 물단식 다이어트 부작용으로 최대 사망에 이를 수 있다고 경고 . 물단식을 통해 체중감량을 시도하는 글이 sns와 영상 플랫폼에서 퍼지고 있어서 건강 정보 주의가 필요하다라고 전했다 . 물단식을 통한 극단적인 체중 감량이 인체에 심각한 해를 끼치고 다양한 부작용을 일으킬 수 있다 며 대표적인 부작용으로 이라고 설명 . 물중독이란 ? 짧은 시간동안 과도한 수분 섭취로 인해 나트륨 농도가 낮아지고 세포내 수분량이 증가해 부종,발작을 일으킬 뿐만 아니라 사망에 이를 수 있는 치명적인 중독 상태다. 물단식 다이어트로 배고픔보다 어지러움을 참기 힘들다는 내용이 있었고 한 10대여성은 한 달 동안 물 단식으로 66–> 49kg 으로 감량 했다.. 2024. 6. 14. 다이어트 망치는 치명적 실수 다이어트를 할때 중요한것은 " 하지 말아야 할것을 하지않는것 !!!" 체중감량을 함에 있어 실수를 피하고 건강한 습관을 일상화 하다보면 효율적인 방식으로 목표에 도달 할 수 있다 . 성공적인 다이어트를 위해 반드시 피해야할 행동들을 확인해보자 . 1. 불가능한 목표 설정 비현실적인 목표는 좌절감과 더 많은 스트레스 그리고 실망만을 초래한다 .또 오히려 체중감량 목표로 부터 완전히 멀어지게 만들 수도 있다. 현실적이고 달성 가능한 목표를 세우는 것은 건강한 생활 방식 변화를 성취하기 위해 필수적이다 . 2.운동 부족 다이어트 성공에 있어 규칙적인 운동은 필수다 .규칙적으로 높은 수준의 신체활동을 하는것은 심혈관 질환과 조기 사망의 위험 감소와 관련이 있다 .게다가 많은 연구들이 운동이 체중감량 .. 2023. 10. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
