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체중의 세트포인트 (체중조절 시스템이 고장났다) 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트복잡한 비만의 실타래를 푸는 시작 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』. 30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 비만 명의 박용우 박사가 지방 대사를 되살려 체지방만 쏙 빼는 해법의 실마리를 알려준다. 국내 한 유명 대기업에서 임직원 건강관리의 일환으로 저자와 다이어트 프로젝트를 진행했는데, 이 과정에서 저자는 참가자들의 데이터와 결과치를 토대로 업그레이드된 다이어트 프로그램을 완성했다. 저자는 일반 참가자들의 체중감량 과정을 지켜보면서 살 빠지는 핵심이 ‘지방 대사’에 있음을 확인했고, 이 책을 통해 지방 대사가 체중감량에 어떤 영향을 미치는지를 다이어트 참가자들의 생생한 이야기와 함께 알려준다. 탄수화물이 당기지 않는 몸, 지방을 쓰는 몸으로 바꾸는 방법인 ‘스위치온 다.. 2024. 6. 21.
키작은 우리아이 성장주사 치료 효과있을까 ? 키작은 우리아이 성장주사 치료 효과있을까 ?우리집 냉장고를 가득 채우고 있는 유트로핀 직접 아이에게 주사를 매일밤 놓게 될줄은 몰랐다 .를 시작한지 일년 경과 일년간 며칠빼고 거의 매일밤 주사를 놓았다 .주사를 하는 부위는 양팔 ,양허벅지,엉덩이,그리고 배부위를 할 수 있는데 배는 차마 주삿바늘을 못찌르겠어서 팔 허벅지부위를 번갈아 가며 주사를 하고 있다 .엉덩이도 몇번 주사를 했는데 아이가 아프다해서 팔과 허벅지를 번갈아가며 주사하는 중이다 .가장 덜 아픈 부위는 팔이다 !!그럼 성장주사를 통해 얼마나 자랐을까 ??처음 치료시 측정한 키보다 5cm 정도 자랐다 .하지만 지금도 큰키?는 아니다 !!이번에도 병원가서 키 측정하는데 아이가 큰실망을 했다 . 갈때마다 부모도 긴장되고 속상하다 .거의 매일 주삿.. 2024. 6. 20.
체중의 세트포인트 (체중조절 시스템이 고장났다) 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트체중의 세트포인트 (체중조절 시스템이 고장났다) 우리몸의 체온은 36.5도로 일정하게 유지된다. 체온을 1도 낮추고 싶다 혹은 1도 올리고 싶다고 해서 마음대로 조절할 수 없다. 체온 조절 시스템이 정상적으로 가동한다면 추운 곳에서는 체온이 떨어지지 않도록 몸에서 열을 만들고 더운 곳에서는 체온이 올라가지 않도록 땀을 배출해 체온을 떨어뜨린다. 그렇게 우리 몸은 알아서 36.5도로 유지한다 이것을 이라고 한다. 체중도 마찬가지 .체중이 적절하게 유지되는 건강한 사람을 보면 평상시 칼로리를 따져 먹지 않아도 늘 체중이 일정하다/ 많이 먹으나 적게 먹으나 체중일 일정하게 유지된다. 체중은 사람마다 설정값이 다르다. 게다가 한번 정해진 체중의 설정값은 평생 유지되지 않는다. 환.. 2024. 6. 20.
성인세명중 한명은 지방간 성인세명중 한명은 지방간 성인 세명중 한명은 지방간이다 .우리나라 지방간 환자는 매년 증가하는 추세이며 성인3명중 1명이 가지고 있을정도로 매우 흔한 질병이다.  그러나 지방간이 흔하다고 대수롭지 않게 넘겨서는 안된다 .  지방간을 방치하면 큰 병이 된다 .  단순 지방간의 악화는 지방간염 . 여기서 더 진행되면 간경화 심하게는 간암까지 갈 가능성이 커진다.  지방간은 보통 당뇨 .비만 고혈압 같은 다른 대사질환을 동반하는 경우가 많다.  비알콜성 지방간이라는 말대신 대사이상 지방간질환이라는 개념이 새롭게 도입 .   침묵의 장기라는 별명을 가진 간에 이상이 있다는 것은 증상만으로 알기 어렵다 .따라서 꾸준한 관리와 건강 검진이 중요하다 .   술이 간에 좋지 않다는 것은 익히 알려진 사실이다 .하지만 .. 2024. 6. 20.
온열질환이란 ? 온열질환 증상 발생시 초기대응 더운날씨 온열질환 주의 최근 갑자기 더워진 날씨로 온열질환 발생률이 높아지고 있음 . 무더운 날씨 건강 관리 필요성이 높아지고 있다 . 우리몸은 뇌의 시상하부에 의해 체온을 조절하고 유지하고 있지만 높은 온도에 장기간 노출 되거나 혹은 격렬한 운동을 하는 경우 체온 조절에 실패하여 매스꺼움 .구토, 두통, 무기력. 어지러움 . 근육경련과 같은 다양한 증상을 야기한다. 또 심한경우 섬망 . 운동실조. 발작 . 의식저하. 응고장애 .다장기 부전등 생명을 위협하는 심각한 합병증을 유발할 수 있는것으로 알려짐 . https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37989113&memberNo=15314186&searchKeyword=%25EC%259D%2591.. 2024. 6. 19.
다이어트] 몸이 바뀌는 최소한의 기간 -3주 (3주면 내 몸이 지방을 쓰는 시스템에 적응한다.) 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트복잡한 비만의 실타래를 푸는 시작 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』. 30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 비만 명의 박용우 박사가 지방 대사를 되살려 체지방만 쏙 빼는 해법의 실마리를 알려준다. 국내 한 유명 대기업에서 임직원 건강관리의 일환으로 저자와 다이어트 프로젝트를 진행했는데, 이 과정에서 저자는 참가자들의 데이터와 결과치를 토대로 업그레이드된 다이어트 프로그램을 완성했다. 저자는 일반 참가자들의 체중감량 과정을 지켜보면서 살 빠지는 핵심이 ‘지방 대사’에 있음을 확인했고, 이 책을 통해 지방 대사가 체중감량에 어떤 영향을 미치는지를 다이어트 참가자들의 생생한 이야기와 함께 알려준다. 탄수화물이 당기지 않는 몸, 지방을 쓰는 몸으로 바꾸는 방법인 ‘스위치온 다.. 2024. 6. 18.
일본여행 가도 괜찮을까? 현재 일본상황 /치사율 30% 일본 전염병 무엇 ? 2024.06.17 - [분류 전체보기] - 취약계층 130만가구에 에너지 바우처 5만3천원지원 / 신청사이트/신청기간 취약계층 130만가구에 에너지 바우처 5만3천원지원 / 신청사이트/신청기간평년보다 높은 기온이 예상되는 올여름 130만취약계층에 지난해보다 1만원 인상된 5만3천원의 에너지 바우처를 지원하기로 했다. 에너지바우처란 ? 국민 모두가 시원한 여름 . 따뜻한 겨울ricgzamong-diet.com 2024.06.16 - [분류 전체보기] - 성수동 맛집 _ 차슈가 듬뿍 HDD판다 성수동 맛집 _ 차슈가 듬뿍 HDD판다성수동 맛집 _ 차슈가 듬뿍 HDD판다 색다른 맛의 음식맛을 보고싶으시다면 성수역 맛집 HDD 판다 추천 드려요 . 해외에 가지 않아도 해외 현지에 온듯한 느낌 . 홍콩식 맛집 .. 2024. 6. 17.
취약계층 130만가구에 에너지 바우처 5만3천원지원 / 신청사이트/신청기간 평년보다 높은 기온이 예상되는 올여름 130만취약계층에 지난해보다 1만원 인상된 5만3천원의 에너지 바우처를 지원하기로 했다.    에너지바우처란 ? 국민 모두가 시원한 여름 . 따뜻한 겨울을 보낼 수 있도록 에너지 취약 계층을 위해 에너지바우처 (이용권) 을 지급하여 전기,도시가스,지역난방,등유,LPG,연탄등을 구입 할 수 있도록 하는 제도 이다 .  2. 신청 대상 . 소득 기준과 세대원 특성 기준을 모두 충족하는 세대. -소득기준 에 따른 생계급여/의료급여/ 주거급여/교육급여 수급자 생계급여 32% ,의료급여 40%,주거급여48%,교육급여 50%에서 1인가구 . 2인가구 등 인원수에 따라 구분된다.   세대원특성기준 .주민등록표 등본상 기초생활 수급자(본인) 또는 세대원 이 다음 어느하나에 해당 ... 2024. 6. 17.
6월의 서울숲 _서울숲 개화 현황 방문일 24.6.16 아직은 드문드문 피어있는 서울숲 수국 개화 햔황 보여드려요 아직은 한두송이 피어있고 여기 수국의 종류는 모르지만 한가지 종류의 수국이 만개상태 요렇게 한두송이씩 피어나고 있어요 수국을 보지않더라도 아름다운 초록풍경속 자연을 만끽 할 수 있어요 벌레 물리는 경우도 있으니 물파스도 꼭 챙겨 가세요 여름엔 벌레 물리는 일이 많으니 주의 하세요 ⭐️ 2024. 6. 17.
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